Aquatraining

Aquafit für große Größen

Ihr Gewicht liegt im 3stelligen Bereich?
Sie sind weiblich?
Sie möchten eine gelenkschonende Sportart im Wasser betreiben?
Sie mögen keine öffentlichen Schwimmbäder?
Dann sind Sie genau die richtige Frau für unsere fröhliche Aquafitness-Gruppe
donnerstags, 17,20 - 18.05 Uhr
Achtung ab Juli 2010 montags von 18.30 - 19.15 Uhr

8x 45 min, 81,00 €


Schwanger und Fit im Wasser

ist eine Schwangerschaft begleitende Maßnahme zur Gesundheitsförderung und Geburtsvorbereitung. über gezielte Bewegung im Wasser (Wassergymnastik, Aquajogging und Entspannung) wird die Gesundheit von Mutter und Kind unterstützt.
Ein regelmäßiges Training kann die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden der werdenden Mutter im Alltag- und Berufsleben erhalten und unterstützen.
Schwangerschaftsbedingte Beschwerden z.B. Kreuz- und Rückenschmerzen, Beckenprobleme Ischialgieformen, Krampfadern, Venen-Lymphstau werden gelindert oder vorgebeugt.
Gezielte Atemschulung während der Körper belastenden Trainingssituation soll die Schwangere befähigen, die Wehensituation während der Geburt besser zu verarbeiten.
Wassergymnastik ist eine sinnvolle Ergänzung zur „klassischen „Geburtsvorbereitung für Erstgebärende oder eine Alternative für Mehrgebärende.
Das Konzept wurde von Gunda Mervelskemper auf der Basis sportmedizinischer Aspekte der Prävention und Geburtsvorbereitung entwickelt. über 1000 Schwangere wurden sportmedizinisch und wissenschaftlich begleitet, so dass Wassergymnastik für Schwangere zu einer anerkannten, gesundheitsfördernden Maßnahme für Schwangere geworden ist.


Achtung ab August 2011 donnerstags von 9.30 - 10.15 Uhr

8x 45 min, 81,00 €